Skip to main content
Behandlinger

Sportsmassage

Sportsmassage er en dybdegående massage, der tager udgangspunkt i problematikken – smerter og funktionsnedsættelse.

Sportsmassage skal vælges, hvis du f.eks. har fået en sportsskade, ondt i lænd/iskias, funktions nedsættelse, lider af migræne/spændingshovedpine, ondt ryg/nakke/skulder, musearm,  oplever dine fingre sover eller generel ømhed i muskler.

Priser

Sportsmassage
60 min = 490,- kr
Sportsmassage
90 min = 730,- kr
Book din tid her
Behandlingstiden er fuld tid. Påklædning, evaluering og betaling sker efter behandlingstid.

Hvordan adskiller Sportsmassage sig fra almindelig massage?

Sportsmassage tager udgangspunkt i teknikkerne fra Fysiurgisk massage - hvor man arbejder i dybden med væv og muskulatur.

Fysiurgisk Massage og Sportsmassage har begge rødder i den Klassiske Massage hvor man typisk bruger 5 elementer:

  • Effleurage - lange glidende strøg

  • Petrissage - æltning af musklerne

  • Friction - håndfaste, cirkulære gnidningsbevægelser

  • Tapotement - tappende bevægelser

  • Vibration - rystende af de enkelte muskler

Sportsmassage kan spores tilbage til Grækenland hvor man ordinerede massage til atleter før og efter træning. Under OL i 1924 blev moderne sportsmassage i hvert fald brugt, da en finsk atlet medbragte sin egen massør og mente dette var årsagen til at han vandt 5 guldmedaljer

Sportsmassage kan opdeles i 3 typer

  • Før konkurrence og kamp, hvor man ønsker at vække nervesystemet og bevæge musklerne. Formålet er at gøre kroppen klar, derfor er massagen generelt mere overfladisk og hurtig.

  • Efter konkurrence og kamp trænger atleten til at slappe af og derfor bruges der afslappende og rolige massageteknikker samt udstrækning

  • Vedligeholdelse og forebyggelse. Her er formålet at få musklerne afspændt og løsnet op for evt. skavanker.

Hvem er sportsmassage for?

I dag er sportsmassage ikke kun for personer der har fået skade ved udførelse af sport, det er absolut lige så meget for personer som har fået skade /ondt ved daglige gøremål og arbejde.

Sportsmassage kan bruges som forebyggelse samt behandling af b.la. spændingshovedpine, nakke skuldersmerter, museskader, smerter i ryg, lænd og andre gener som kan opstå ved stillesiddende arbejde.

Typisk anbefaler jeg intensivt forløb med 2-3 tider på 10-14 dage og derefter opfølgningskonsultation hver 4 uge hvis behov herfor.

Af værktøjer der inddrages i sportsmassagen er ledfrigørelse, MFR, Kinesiotape, cupping, MET, STR og oscillation.

Book din tid her

Andre behandlinger

Graviditetsmassage

Graviditetsmassage

Graviditetsmassage vil lindre dine smerter og spændinger, reducere væskeophobninger, give ro i kroppen og selvforkælelse inden fødslen. 
Læs mere
Fysiurgisk kropsmassage

Fysiurgisk kropsmassage

Fuld Kropsmassage hvor vi går i dybden med alle kroppens muskler og/eller som afslappende massage som giver dyb afspænding, balance og velvære.
Læs mere