Sportsmassage
Sportsmassage er en dybdegående massage, der tager udgangspunkt i problematikken – smerter og funktionsnedsættelse.
Sportsmassage skal vælges, hvis du f.eks. har fået en sportsskade, ondt i lænd/iskias, funktions nedsættelse, lider af migræne/spændingshovedpine, ondt ryg/nakke/skulder, musearm, oplever dine fingre sover eller generel ømhed i muskler.
Priser
Hvordan adskiller Sportsmassage sig fra almindelig massage?
Sportsmassage tager udgangspunkt i teknikkerne fra Fysiurgisk massage - hvor man arbejder i dybden med væv og muskulatur.
Fysiurgisk Massage og Sportsmassage har begge rødder i den Klassiske Massage hvor man typisk bruger 5 elementer:
-
Effleurage - lange glidende strøg
-
Petrissage - æltning af musklerne
-
Friction - håndfaste, cirkulære gnidningsbevægelser
-
Tapotement - tappende bevægelser
-
Vibration - rystende af de enkelte muskler
Sportsmassage kan spores tilbage til Grækenland hvor man ordinerede massage til atleter før og efter træning. Under OL i 1924 blev moderne sportsmassage i hvert fald brugt, da en finsk atlet medbragte sin egen massør og mente dette var årsagen til at han vandt 5 guldmedaljer
Sportsmassage kan opdeles i 3 typer
-
Før konkurrence og kamp, hvor man ønsker at vække nervesystemet og bevæge musklerne. Formålet er at gøre kroppen klar, derfor er massagen generelt mere overfladisk og hurtig.
-
Efter konkurrence og kamp trænger atleten til at slappe af og derfor bruges der afslappende og rolige massageteknikker samt udstrækning
-
Vedligeholdelse og forebyggelse. Her er formålet at få musklerne afspændt og løsnet op for evt. skavanker.
Hvem er sportsmassage for?
I dag er sportsmassage ikke kun for personer der har fået skade ved udførelse af sport, det er absolut lige så meget for personer som har fået skade /ondt ved daglige gøremål og arbejde.
Sportsmassage kan bruges som forebyggelse samt behandling af b.la. spændingshovedpine, nakke skuldersmerter, museskader, smerter i ryg, lænd og andre gener som kan opstå ved stillesiddende arbejde.
Typisk anbefaler jeg intensivt forløb med 2-3 tider på 10-14 dage og derefter opfølgningskonsultation hver 4 uge hvis behov herfor.
Af værktøjer der inddrages i sportsmassagen er ledfrigørelse, MFR, Kinesiotape, cupping, MET, STR og oscillation.